Wenn der See des Geistes still geworden ist, dann können wir bis
auf seinen Grund blicken.
— Patanjali
Yoga.
Ich unterrichte kraftvoll, klar und ruhig Anusara inspiriertes Hatha Yoga für Yogis aller Erfahrungslevel und Altersgruppen.
Anusara ist ein herzorientierter und von therapeutischer Ausrichtung geprägter Yogastil, den ich selbst seit 2006 praktiziere und nach 3-jähriger YogalehrerInnen Ausbildung seit 2014 auch unterrichte.
Ich habe zahlreiche Fortbildungen hiernach, sowie Zusatzausbildungen in der Yogatherapie und im traumasensiblen Yoga absolviert.
Die heilsame Wirkung im regelmäßigen Üben von Asana (Körperübung), Pranayama (Atemübung), Meditation und Achtsamkeit steht in meinem Unterricht ebenso im Vordergrund, wie die Vermittlung der reichen spirituellen und philosophischen Aspekte, die der Yoga für uns bereit hält. Ich betrachte den Weg des Yoga darüber hinaus als wunderbaren Weg zur geduldigen Selbst(er-)kenntnis.
Ich unterrichte Yoga in der Gruppe in meiner Praxis für ganzheitliches Sein in Bayreuth (Erlanger Str. 21) und online via Google Meet, und biete Yoga im individuellen Einzelunterricht an.
Yoga in der Gruppe für alle Erfahrungslevel.
Yoga im Einzelunterricht & Yogatherapie.
Yoga für Trauernde & traumasensibles Yoga.
Mittwochs 18.30-20.00 Uhr
Im Yogakurs in der Gruppe stehen verschiedene Aspekte im Vordergrund –
Muskelaufbau & Beweglichkeit auf physischer Ebene, geistige & emotionale Beweglichkeit & Entwicklung, Entspannung.
Individuelle Termine
In der Yogatherapie steht die allgemeine, gesundheitsorientierte Stärkung der Selbstheilungskräfte von Körper und Geist in einem geschützten & individuellen Rahmen im Vordergrund.
Individuelle Termine
Traumasensibles Yoga im Einzelunterricht als ein Weg, wieder Kontakt mit dem eigenen Körper aufzunehmen und die eigenen Resourcen zu stärken –
in sicherer, zugewandter Atmosphäre.